Психолог рассказал нижегородцам, как найти внутреннюю опору

19 февраля 2025 года, 11:09

Позитивное отношение к жизни является нашей внутренней опорой, рассказала в эфире телеканала «Санкт-Петербург» психолог Дарья Гранкина.

Внутренняя опора помогает выдерживать сложные ситуации, такие как стресс, неурядицы на работе, проблемы в личной жизни.

«Это наша жизнестойкость, система ценностей, наша система отношений. То, как мы относимся к миру, как мы относимся к другим людям и к себе», — подчеркнула психолог.

Такое отношение формируется в детстве. Младенец зависит от родителей и, если они полностью выполняют все его потребности, — физиологические и эмоциональные — формируется концепция, что мир безопасен.

Однако внутренние опоры можно взрастить в себе. Например, можно использовать упражнение. Психолог рекомендует каждый день говорить себе: «Со мной все в порядке». Можно использовать еще одну формулировку: «Пока так».