Нижегородцам рассказали, как вернуться к работе после отпуска

29 января 2025 года, 12:33

Пост-отпускной синдром часто появляется у людей после отдыха, сообщил sovainfo.ru психолог Григорий Спижевой.

В таком состоянии он физически и психически здоров, но возвращение к рабочим задачам происходит тяжело.

«Ему кажется, как будто он немножко впадает в депрессию. Здесь ничего страшного. Обычно данный синдром проходит в течение 5−7 дней. Желательно нам подготовиться после отпуска к вхождению в рабочий ритм», — отметил психолог.

Для плавного возвращения к работе рекомендуется начинать с простых задач и не браться за сложные и большие. Если же состояние не пройдет через неделю, рекомендуется обратиться к психологу, так как это может быть симптомом депрессии или неврастении.

«Неврастения — это неврозоподобное состояние, при котором человек испытывает раздражительность, усталость. Он встал, проснулся, уже уставший. Он проснулся бодрый и приехал на работу бодрый, но сделал какое-то небольшое дело, одну задачу — и уже устал. Это говорит о том, что у него может быть такая проблема, как неврастения. И здесь нужно будет полноценное обследование, полноценная консультация, чтобы справиться с этой проблемой», — отметил психолог.