Психолог Никулин объяснил, как мужчины обесценивают чувства женщин с помощью газлайтинга
4 мая 2026 года, 11:49
Женщина после неудачной шутки партнёра в компании друзей делится своей болью, а в ответ слышит «тебе показалось» или «ты всё придумала». Именно так работает газлайтинг. Об этом в разговоре с РИАМО рассказал семейный психолог, сексолог Константин Никулин.
В здоровых отношениях мужчина бы сказал: «Прости, я не подумал, что тебя это заденет». Однако реальность часто выглядит иначе. Первый признак газлайтинга — отрицание фактов и искажение контекста. Фразы «я такого никогда не говорил» или «ты всё перекручиваешь» бьют по памяти женщины, заставляя её сомневаться в собственном рассудке.
Второй приём — обесценивание эмоций. Партнёр заявляет: «Это была просто шутка, у тебя нет чувства юмора». Фокус смещается, и проблема становится не в обидном поступке, а в «неправильной» реакции женщины. Её боль сводится к нулю.
Третий сценарий — встречное обвинение. Женщина приходит с уязвимостью, а в ответ слышит: «Ты опять начинаешь, вечно портишь нам вечер». Теперь уже ей приходится оправдываться за то, что она вообще заговорила о чувствах.
«Наверное, это самый тяжёлый для восприятия вариант. Навешивая физиологические или медицинские ярлыки, партнёр пытается полностью дискредитировать вас как собеседника, например говоря: „Тебе нужно лечиться, попить успокоительное, у тебя просто ПМС“», — пояснил Никулин.
Он добавил, что именно этот приём, показанный в фильме «Газовый свет», и дал название явлению. С нездоровым человеком не нужно договариваться, его слова можно просто не брать в расчёт. В этот момент внутренний туман становится самым густым.
Причину психолог видит в том, что мужчина воспринимает женскую боль не как приглашение к разговору, а как угрозу. Признать, что он сделал больно, для многих означает провалиться в невыносимый стыд. В итоге пара попадает в замкнутый круг: женщина доказывает свою реальность всё эмоциональнее, а мужчина усиливает газлайтинг. Оба хотят сохранить отношения, но оба сильно ранят друг друга. Разобраться в этом, по мнению Никулина, можно с помощью специалистов.
