СредаСр, 14 апреля 23:34 16+
Сейчас +14 °C Ночью +9…+13
USD$ 77,25 ▼-0,26 EUR 91,92 ▼-0,15

Соль: пищевой наркотик или жизненно необходимый элемент?

12 марта 2021 года, 18:55

Суточная норма соли для взрослого человека составляет пять граммов.

 

Госпожа Соль — вашему вниманию. Что это? Пищевой наркотик или жизненно необходимый элемент? Ей приветствуют, обучают и впечатляют. Но как не стать ее заложником?

По словам специалистов, суточная норма соли для взрослого человека составляет пять граммов — это примерно чайная ложка без горки. Детям и пожилым — в два раза меньше.

«К чему же приводит у нас избыток соли? К развитию артериальной гипертонии, может провоцировать обострение хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы, в частности — ишемическая болезнь сердца, нарушение деятельности органов пищеварения», — рассказала главный врач Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Савицкая.

Но и без нее — тоже нельзя. Недостаточное содержание натрия в организме вызывает тошноту, слабость, головокружение и головные боли. Так что, как говорится — нужна мера! Но какую лучше принимать в пищу?

«Нет в России ни одного города, села или какой-то области, где нет возможности заболеть йододефицитным состоянием. Поэтому йодированная соль более полезна», — подчеркнула Наталья Савицкая.

Хорошо, с этим разобрались. А что насчет галотерапии и «соляных пещер»? Сюда приходят, чтобы улучшить дыхание и процесс снабжения организма кислородом.

«После коронавирусной инфекции рекомендуется приходить в соляную пещеру для реабилитации и дальнейшего восстановления дыхательных путей. Используется только пищевая соль, без всяких химических добавок, которая абсолютно безопасна», — сказала владелица соляной пещеры «Второе дыхание» Наталья Зарембо.

«За десять минут нахождения в соляной пещере я чувствую, что губы уже соленые, ну и дышать стало легче. Вообще, прийти сюда можно, чтобы повысить иммунитет, расслабиться, подышать, ну и подумать о важном. Например о том, что сократив количество потребляемой соли до пяти граммов в сутки, человечество может спасти за год до 2,5 миллионов жизней», — добавила корреспондент Елизавета Виноградова.

Текст: Елизавета Виноградова, видео: Максим Веселов

Смотрите также
Картина дня
Рекомендуем
Общество
Игорь Мотылёв рассказал об особенностях вакцинации от коронавируса
Вакцина оправдала ожидания специалистов.
Эксклюзив
Анастасия Барадачева: следж-хоккей — сообщество, где каждый готов прийти друг другу на помощь
Президент детской следж-хоккейной лиги Анастасия Барадачева рассказала о Всероссийском фестивале адаптивного хоккея (6+), который состоится в Нижегородской области 26−30 апреля, о его новых дисциплинах, а также спортсменах с особенностями здоровья.
Общество
Самокаты становятся новым видом общественного транспорта в Нижнем Новгороде
Весной 2021 года в Нижнем Новгороде начали работать сразу две крупные кикшеринговые компании.
Эксклюзив
Последняя планета нижегородских марийцев
Почти в 300 километрах от Нижнего Новгорода находится деревня с необычным названием Марс. В преддверии юбилея первого полета человека в космос корреспондент ИА «Время Н» побывала там и пообщалась с главой местной администрации Ириной Алтаевой. Она рассказала о том, как сегодня живет деревня и ее население, которое мечтает вернуть туда жизнь.