ВторникВт, 22 июля 12:22 16+
Сейчас  °C
USD$ 78,33 ▲0,02 EUR 91,51 ▲0,43

Соль: пищевой наркотик или жизненно необходимый элемент?

12 марта 2021 года, 18:55

Суточная норма соли для взрослого человека составляет пять граммов.

00:00
00:00
 

Госпожа Соль — вашему вниманию. Что это? Пищевой наркотик или жизненно необходимый элемент? Ей приветствуют, обучают и впечатляют. Но как не стать ее заложником?

По словам специалистов, суточная норма соли для взрослого человека составляет пять граммов — это примерно чайная ложка без горки. Детям и пожилым — в два раза меньше.

«К чему же приводит у нас избыток соли? К развитию артериальной гипертонии, может провоцировать обострение хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы, в частности — ишемическая болезнь сердца, нарушение деятельности органов пищеварения», — рассказала главный врач Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Савицкая.

Но и без нее — тоже нельзя. Недостаточное содержание натрия в организме вызывает тошноту, слабость, головокружение и головные боли. Так что, как говорится — нужна мера! Но какую лучше принимать в пищу?

«Нет в России ни одного города, села или какой-то области, где нет возможности заболеть йододефицитным состоянием. Поэтому йодированная соль более полезна», — подчеркнула Наталья Савицкая.

Хорошо, с этим разобрались. А что насчет галотерапии и «соляных пещер»? Сюда приходят, чтобы улучшить дыхание и процесс снабжения организма кислородом.

«После коронавирусной инфекции рекомендуется приходить в соляную пещеру для реабилитации и дальнейшего восстановления дыхательных путей. Используется только пищевая соль, без всяких химических добавок, которая абсолютно безопасна», — сказала владелица соляной пещеры «Второе дыхание» Наталья Зарембо.

«За десять минут нахождения в соляной пещере я чувствую, что губы уже соленые, ну и дышать стало легче. Вообще, прийти сюда можно, чтобы повысить иммунитет, расслабиться, подышать, ну и подумать о важном. Например о том, что сократив количество потребляемой соли до пяти граммов в сутки, человечество может спасти за год до 2,5 миллионов жизней», — добавила корреспондент Елизавета Виноградова.

Автор: Елизавета Виноградова, видео: Максим Веселов

Сохранить
0
Смотрите также
Картина дня
Рекомендуем
Культура
Нижний Новгород продолжает удивлять гостей своими памятниками
Число памятников в столице Приволжья растет с каждым годом.
Общество
«Куйбышевская водокачка» в Нижнем Новгороде ожидает масштабной реставрации
Корреспондент ИА «Время Н» побывал на историческом объекте.
Общество
Нижний Новгород жизненно нуждается в новых мостах
Мосты Нижнего Новгорода: история, состояние и будущее транспортных артерий.
Общество
Названы семь простых правил для крепкого здоровья головного мозга
С 21 по 27 июля проходит неделя сохранения здоровья головного мозга.