Психолог объяснила, как начать новую жизнь после 50 лет без стресса и сожалений

4 сентября 2026 года, 07:45

Чтобы понять, нужны ли перемены, собеседница посоветовала задать себе простой вопрос: устроит ли вас, если следующие 10 лет пройдут точно так же, как сегодняшний день?

Возраст в паспорте не должен становиться преградой для перемен. Клинический психолог Юлия Денисова-Мельникова рассказала «Абзацу», что начинать новый этап жизни после пятидесяти лучше всего через небольшие эксперименты и постановку свежих целей.

Эксперт пояснила, что страх изменений чаще связан не с цифрой в документе, а с ощущением, что главные события уже позади. Кроме того, с годами людям становится сложнее рисковать, так как им есть что терять. Однако у этого возраста есть огромное преимущество: человек уже точно знает, чего он хочет и на что не готов тратить свое время.

«Есть и психологическая ловушка: человек начинает заранее запрещать себе то, что вполне способен сделать. И иногда главным ограничением становится убеждение, что уже поздно. Начинать новую жизнь я бы вообще не советовала с попытки разрушить старую. Большие изменения гораздо безопаснее начинать с небольших экспериментов», — объяснила Денисова-Мельникова.

Чтобы понять, нужны ли перемены, собеседница посоветовала задать себе простой вопрос: устроит ли вас, если следующие 10 лет пройдут точно так же, как сегодняшний день? Отрицательный ответ — это верный сигнал к действию.

Психолог подчеркнула, что мозгу жизненно необходимы новое обучение, впечатления и социальные контакты. Когда из жизни исчезает будущее, человек психологически начинает стареть гораздо быстрее.