Психолог Зберовский посоветовал ходить босиком для снижения стресса

31 мая 2026 года, 20:47

Прогулки босиком по траве, песку, газону или даже домашнему ковру помогают снизить уровень стресса и отвлечься от навязчивых мыслей. Об этом в беседе с «Абзацем» рассказал психолог Андрей Зберовский.

По его словам, на стопах расположено множество нервных окончаний, которые передают информацию в мозг. Перенос фокуса внимания на физические ощущения в стопах позволяет переключиться с внутреннего дискомфорта и настроиться на позитив.

Такая практика полезна не только людям в состоянии напряжения или депрессии, но и всем остальным. Главное — выбирать безопасные поверхности, чтобы избежать травм.