Психолог Черемнова объяснила, как отличить депрессию от хандры

21 сентября 2026 года, 13:31

Сезонная грусть обычно проходит со временем, а клиническая депрессия сохраняется дольше двух недель и начинает влиять на повседневную жизнь. Об этом журналисту рассказала практикующий психолог Ольга Черемнова.

По её словам, при обычной хандре человек может грустить из-за плохой погоды, но продолжает радоваться встречам с друзьями и любимым занятиям. При депрессии состояние не проходит, появляются стойкое снижение настроения, потеря интереса к тому, что раньше приносило удовольствие, и постоянная физическая слабость. Насторожить должны также проблемы со сном, сильное чувство вины, ощущение ненужности и резкое снижение желания что-либо делать.

«В моей практике был случай, когда клиентка списывала свою полную апатию на просто плохую погоду, но в процессе работы выяснилось, что за сезонностью скрывался глубокий непережитый личностный кризис», — рассказала VSE42.RU Черемнова.

Психолог советует не ждать весны, если плохое самочувствие сохраняется длительное время.

«Своевременная помощь психолога или психотерапевта поможет вернуть вкус к жизни гораздо быстрее, чем простое ожидание солнца», — подчеркнула она.