Психолог Зуева объяснила популярность slow life защитной реакцией психики на стресс

14 мая 2026 года, 06:35

Тренд на медленную жизнь связан с жизненно необходимой защитной реакцией психики на хронический стресс и информационный перегруз. Об этом РИАМО рассказала психолог Мария Зуева.

Человеческий мозг эволюционно не приспособлен к круглосуточной бомбардировке уведомлениями и токсичной многозадачности.

По словам психолога, сознательное замедление стало способом выжить и вернуть контроль над своей жизнью. Люди глубоко устали быть функциями и гнаться за навязанными извне целями. Выбирая жизнь на пониженных скоростях, человек смещает фокус с внешних достижений на внутреннее состояние. Это базовая осознанность: способность быть в настоящем моменте, чувствовать вкус еды и слышать собственные истинные потребности.

Замедляясь, люди спасают истощённую нервную систему и возвращают себе способность просто жить. Годы марафона в темпе спринта и попыток втиснуть в сутки сотни задач закономерно привели к эпидемии тревожных расстройств, заключила психолог.