Психолог: решать конфликты с близкими разрывом отношений — бегство

30 октября 2025 года, 17:01

По словам специалиста, такой подход лишает человека веры в свою способность влиять на собственную жизнь.

Почему нельзя винить во всех своих бедах других людей, и почему разрыв не является универсальным решением проблем в отношениях с близкими? Об этом корреспонденту ИА «Время Н» рассказала кандидат психологических наук, доцент кафедры практической психологии факультета психологии Елена Маннанова.

«Когда человека учат видеть корень всех проблем исключительно в других людях и рекомендуют радикальный разрыв связей как единственный выход, это не решение, а форма эмоционального бегства. Такой подход лишает человека фундаментальной веры в свою способность влиять на собственную жизнь. Он превращается из активного участника своей судьбы в пассивную жертву обстоятельств», — отмечает психолог.

По словам Маннановой, профессиональные психотерапевты помогают пациенту увидеть, что проблема не в конкретном человеке (маме, партнёре), а в деструктивных паттернах взаимодействия, которые повторяются. Задача — не «вычеркнуть» человека, а научиться выстраивать с ним иные, более здоровые границы и способы общения.

Важно задавать себе вопросы: «Что в этой ситуации зависит лично от вас?», «Как ваши собственные действия и реакции влияют на динамику отношений?», «Какие альтернативные стратегии поведения, кроме разрыва, вы видите?». Но главное — это принятие ответственности.

«Клиента мягко, но настойчиво подводят к пониманию, что даже в самых сложных обстоятельствах у него всегда есть выбор: как реагировать, какие границы устанавливать, как заботиться о себе. Ответственность — это не вина, а власть над своей жизнью», — добавила доктор психологических наук.

Также она рассказала о негативной роли, которую в человеческих отношениях играет так называемая «поп-психология».

«Тенденцию на упрощённую „поп-психологию“ можно охарактеризовать как симптоматику „быстрых решений“ в эпоху высоких скоростей и запроса на мгновенное облегчение. Её главная опасность — не упрощение как таковое (психология действительно должна уметь говорить на языке клиента), а категоричность и обесценивание сложности человеческих отношений», — пояснила Маннанова.

Ранее эксперты рассказали нижегородцам об опасности поп-психологии.

Автор: Виталий Арабаджи