Нижегородцам рассказали, как связана тахикардия со стрессом и страхом

1 июля 2025 года, 10:25

Тахикардия может быт признаком стресса, страха и усталости, а иногда свидетельствовать о начале серьезных проблем со здоровьем, рассказал РИАМО врач-кардиолог Денис Соколов.

По его словам, патологическая тахикардия возникает внезапно. В такие моменты сердце перестает быть союзником и превращается в источник страха. По словам специалиста, если у человека появляются головокружение, слабость, одышка, ощущение надвигающейся беды, то нужно обратиться к врачу.

«Особенность тахикардии в том, что она часто выступает „маской“ других болезней. За ней могут стоять аритмия, гипертония, сердечная недостаточность, гормональные нарушения или даже паническая атака. Поэтому важно не просто заглушить симптом, а понять его корень», — рассказал кардиолог.

Чтобы восстановить ритм сердца, нужно лечь, освободить дыхание, обеспечить приток воздуха и сосредоточиться только на дыхании. В некоторых случаях можно выпить чистой воды или сделать дыхательную гимнастику.

«Но если ритм не восстанавливается в течение 15−20 минут, особенно при наличии боли в груди или головокружения — промедление опасно. Вызов врача — это не проявление паники, а разумная реакция на ситуацию, где счет идет на минуты», — пояснил Соколов.

Тахикардия чаще всего затрагивает не пожилых людей, а молодых, активных и внешне здоровых. Учащенное сердцебиение часто фиксируется у тех, кто подвержен хроническому стрессу, цифровому переутомлению, а также имеет проблемы со сном. Важно не игнорировать сигналы своего сердца, анализировать их и своевременно обращаться за помощью к врачам.

Профилактика тахикардии — это не только спорт и отказ от вредных привычек. Это осознанное замедление в мире, где все ускоряется: отдых, качественный сон, управление эмоциями, бережное отношение к своему телу.