СредаСр, 18 июня 12:24 16+
Сейчас  °C
USD$ 78,71 ▲0,20 EUR 90,75 ▼-0,19

Нижегородцам дали советы по подготовке организма к магнитным бурям

22 мая 2025 года, 14:38

Для подготовки к магнитным бурям важно выспаться, так как недостаток сна усиливает чувствительность организма, рассказала РИАМО врач-терапевт Оксана Серебрякова.

Также врач рекомендует увеличить потребление овощей, рыбы и каш, сократить потребление жирной и сладкой пищи, так как это снизит пищевую нагрузку на организм. Будет полезен и зеленый чай.

По словам специалиста, еще среди ключевых рекомендаций — гидратация и физическая активность. Увеличение потребления жидкости (1,5−2 л воды в день) помогает снизить вязкость крови, что особенно актуально в период магнитных бурь. При этом следует снизить уровень физнагрузки, избегая резких нагрузок и напряженных тренировок.

Помимо этого, следует уделить внимание медикаментозной подготовке и отказаться от вредных привычек. Так, людям с хроническими заболеваниями рекомендуется иметь под рукой препараты для экстренной помощи, но только после консультации с врачом. Еще следует исключить употребление алкоголя и никотина, так как они могут усугубить ухудшение самочувствия во время магнитных бурь.

Терапевт отметила, что магнитные бури могут оказывать негативное влияние на любого человека, особенно, если у него есть предрасположенность или хронические заболевания. Речь идет о сердечно-сосудистых заболеваниях, нервных расстройствах, повышенной метеозависимости и др.

Кроме того, магнитные бури могут негативно сказаться на самочувствии беременных женщин и детей из-за нестабильной психоэмоциональной среды, заключила Серебрякова.

Смотрите также
Картина дня
Рекомендуем
Культура
В Нижнем Новгороде дан старт культурно-патриотическому проекту «Культурный десант 45/25»
Его суть заключается в том, чтобы объединить музыкантов, писателей и создателей документального кино и организовать культурно-просветительскую кампанию в городах на берегах Волги.
Спорт
Нижегородцев научили правильно определять цель физической активности
С 16 по 22 июня в России проводится неделя информирования о важности физической активности.
Экономика
Главные автомобили, которые выпускались на Горьковском автозаводе
На ГАЗе производили легковые, грузовые авто и микроавтобусы.
Общество
Названы самые знаменитые нижегородские изобретатели
Их открытия и разработки оказали влияние на различные сферы жизни.