ВторникВт, 1 июля 08:53 16+
Сейчас  °C
USD$ 78,53 ▲0,06 EUR 92,27 ▼-0,01

Врач посоветовала нижегородцам не использовать медикаменты в борьбе со стрессом

16 мая 2025 года, 12:11

Для борьбы со стрессом лучше использовать не медикаменты, а практиковать дыхательные и физические упражнения, рассказала РИАМО врач Екатерина Демьяновская.

Она добавила, что при сильном постоянном стрессе, который невозможно устранить, рекомендуется сдать анализы крови, чтобы понять, справляется ли организм с нагрузкой.

«Если уровень стресса слишком высокий, врач может назначить добавки магния, витаминов группы В (особенно B6 и B12), которые поддерживают нервную систему, а также аминокислоты (теанин, глицин) или препараты психотропного действия. Повышенные эмоциональные и физические нагрузки оказывают существенное влияние на артериальное давление», — предупредила специалист.

В ответ на стресс происходит выброс адреналина и норадреналина — гормонов, которые вызывают сужение мелких артерий и повышение сердечного выброса (объема крови, перекачиваемого сердцем за одну минуту — ред.). Это приводит к быстрому повышению систолического давления на 20−30 мм рт. ст.

«Кроме того, хронический стресс активирует симпатический отдел вегетативной нервной системы, а он, в свою очередь, — механизм, который регулирует артериальное давление и водно-солевой баланс при помощи гормонов. В этом случае в организме скапливается избыток натрия и воды, а объем циркулирующей крови увеличивается, что приводит к повышению давления в сосудах», — рассказала эксперт.

Стресс также вызывает хроническое воспаление, что приводит к повреждению внутренней стенки сосудов и ухудшает их функцию.

Смотрите также
Картина дня
Рекомендуем
Общество
Нижний Новгород незаметно становится городом небоскребов
В мегаполисе появляется все больше высотных зданий.
Общество
Сохраним жизнь вместе: как снизить смертность от внешних причин
С 30 июня по 6 июля проходит неделя, направленная на снижение смертности от внешних причин.
Общество
Маргарита Ежова: «Считаю себя счастливым человеком»
Победительница голосования среди читателей ИА «Время Н» рассказала о своём жизненном пути.
Наука и технологии
Инесса Галактионова назвала ключевые факторы успешной трансформации телекоммуникационной отрасли
Передовые технологии начинают теснить на рынке традиционные телеком-услуги.