ПятницаПт, 2 мая 05:43 16+
Сейчас  °C
USD$ 81,49 EUR 92,84

Эндокринолог объяснил нижегородцам, как связаны здоровый сон и снижение риска инфекций

22 апреля 2025 года, 12:51

Ученые провели эксперимент с участием почти 400 тысяч человек, который показал прямую зависимость между качеством сна и риском госпитализации из-за инфекционных болезней, пишет sovainfo.ru со ссылкой на врача-эндокринолога Зухру Павлову.

Выяснилось, что у людей, которые хорошо спят ночью, вероятность тяжелого течения вирусных заболеваний была ниже. Например, риск заболевания почечной недостаточностью из-за инфекций снижался на 20%, а при сепсисе — на 9,1%. В среднем по всем типам показатель составил 12,09%. Наиболее выраженный эффект наблюдался у женщин и людей моложе 65 лет.

Авторы исследования подсчитали, что около 10% госпитализаций с инфекциями можно было бы предотвратить, соблюдая четыре основных правила: 7−8 часов сна в сутки, ранний подъем, отсутствие бессонницы и чрезмерной дневной сонливости. Таким образом, регулярный и качественный отдых — это не только источник энергии, но и действенный способ профилактики инфекционных заболеваний.

Смотрите также
Картина дня
Рекомендуем
Эксклюзив
Рынок жилой недвижимости в Нижнем Новгороде в ожидании снижения ставки
По прогнозам экспертов, ключевая ставка может снизиться до конца года от 18% до 13%.
Общество
Фестиваль образовательных экскурсий состоялся в Нижнем Новгороде
Воспитанники семи образовательных учреждений стали участниками патриотической эстафеты «Мы победили-2025».
Общество
Памятник Николаю Жаркову открыли в Нижнем Новгороде
Николай Сергеевич в течение 34 лет возглавлял завод «Красное Сормово».
Культура
«Великая страна — Великая Победа. 1941−1945»: в нижегородском Манеже открылась новая выставка
Возрастное ограничение: 6+.