ВторникВт, 20 мая 08:35 16+
Сейчас  °C
USD$ 80,41 ▼-0,36 EUR 90,51 ▼-0,20

Эндокринолог объяснил нижегородцам, как связаны здоровый сон и снижение риска инфекций

22 апреля 2025 года, 12:51

Ученые провели эксперимент с участием почти 400 тысяч человек, который показал прямую зависимость между качеством сна и риском госпитализации из-за инфекционных болезней, пишет sovainfo.ru со ссылкой на врача-эндокринолога Зухру Павлову.

Выяснилось, что у людей, которые хорошо спят ночью, вероятность тяжелого течения вирусных заболеваний была ниже. Например, риск заболевания почечной недостаточностью из-за инфекций снижался на 20%, а при сепсисе — на 9,1%. В среднем по всем типам показатель составил 12,09%. Наиболее выраженный эффект наблюдался у женщин и людей моложе 65 лет.

Авторы исследования подсчитали, что около 10% госпитализаций с инфекциями можно было бы предотвратить, соблюдая четыре основных правила: 7−8 часов сна в сутки, ранний подъем, отсутствие бессонницы и чрезмерной дневной сонливости. Таким образом, регулярный и качественный отдых — это не только источник энергии, но и действенный способ профилактики инфекционных заболеваний.

Смотрите также
Картина дня
Рекомендуем
Общество
Нижегородцам настоятельно рекомендовали добавлять в пищу йодированную соль
Это необходимо, чтобы предотвратить заболевания щитовидной железы.
Внимание!
Читатели ИА «Время Н» смогут выбрать «Миссис Нижний Новгород 2025»
ИА «Время Н» публикует информацию о претендентках на почетный титул.
Культура
Нижний Новгород достоин стать столицей российского кино
В Нижегородской области создаются благоприятные условия для кинопроизводства.
Общество
Нижегородским школьникам расскажут, кто создает технологии защиты в интернете
Ребята научатся безопасно общаться, совершать покупки, а также помогать людям и фондам в интернете.