Нутрициолог Кованова рассказала, как часто можно есть лапшу быстрого приготовления

27 марта 2026 года, 08:12

Никакой пользы в «дошираке» нет, часто есть лапшу не стоит.

Привычная лапша быстрого приготовления многим нравится, но вкус ей обеспечивают добавки, а сама по себе она не несет никакой пользы для организма. Об этом в интервью aif.ru рассказала диетолог, нутрициолог Софья Кованова.

В «дошираке» много рафинированных масел и жиров, которые сами по себе не рекомендуется употреблять часто. При этом в лапше мало белка, клетчатки, а витаминов и минералов практически нет.

Есть это блюдо можно, но очень редко, чтобы быстро подкрепиться. Диетолог советует заваривать «доширак» не чаще двух раз в месяц.