Нижегородцам рассказали, сколько чая можно пить в день

21 мая 2024 года, 16:41

Взрослый человек без вреда для здоровью в день может выпить до 3−4 чашек чая, сообщил РИАМО врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Евгений Белоусов.

По его словам, из-за индивидуальных реакций на чай и компоненты нормы могут различаться.

«Людям с определенными заболеваниями или состояниями здоровья рекомендуется консультироваться с врачом относительно количества чая, которое они могут употреблять», — рассказал Белоусов.

Он добавил, что чай содержит полезные антиоксиданты, полифенолы и флавоноиды, витамины и минералы, которые могут оказать благоприятное воздействие на здоровье.

«Однако употребление большого количества чая может привести к избыточному употреблению кофеина, рискам повреждения печени, почек и желудка. Добавление слишком большого количества сахара также может быть вредным для организма. В целом умеренное употребление чая считается полезным для здоровья», — отметил врач.

Белоусов подчеркнул, что важно соблюдать умеренность в потреблении чая и учитывать индивидуальные особенности организма, чтобы избежать возможных негативных последствий. Нужно обращать внимание на качество чая и избегать добавления большого количества сахара для максимальной пользы для здоровья.