ВторникВт, 18 мая 20:16 16+
Сейчас +25 °C Ночью +19…+21
USD$ 73,85 ▼-0,15 EUR 89,66 ▲0,04

Диетологи рассказали нижегородцам, как правильно питаться в Пасху

30 апреля 2021 года, 15:40

Не стоит сразу после поста набрасываться на калорийные блюда.

Диетологи рассказали нижегородцам, как правильно питаться в Пасху

Врачи-диетологи из ПИМУ дали несколько советов жителям Нижегородской области по правильному питанию в Пасху, сообщает пресс-служба губернатора и правительства региона.

По мнению медиков, у постящихся праздничный рацион не должен сильно отличаться от повседневного, так как за время поста у них произошла ферментативная перестройка организма и он отвык от привычной пищи. Утро Пасхи нужно начинать со стакана воды комнатной температуры, куда следует добавить дольку лимона или ложку меда.

На завтрак лучше съесть яйцо, немного овощей и кашу на молоке или половину пачки творога с сухофруктами. Также подойдет йогурт с добавлением кусочков фруктов. Из напитков лучше выбрать травяной чай, так как он обладает желчегонным и гепатопротекторным действиями. Можно употреблять и минеральную воду.

Традиционные пасхальные угощения лучше употреблять в обычных объемах и не брать себе слишком большие порции. Употреблять пищу лучше с хлебом, так как он содержит множество витаминов и минералов, а также клетчатку, помогающую пищеварению.

Диетологи рекомендуют по завершению поста постепенно включать в рацион продукты, содержащие холин, например, бобовые, капусту, творог, свеклу, мясо и сыры.

Текст: Александр Асриян

Смотрите также
Картина дня
Рекомендуем
Эксклюзив
Вячеслав Амосов: наше движение основано на добровольных началах
Председатель Ассоциации детского движения Нижегородской области и председатель НРО «Российского движения школьников» Вячеслав Амосов в преддверии Дня пионерской организации рассказал о том, как сегодня живут детские и молодежные организации региона.
Общество
Нижегородцам рассказали, как защититься от клещевого вирусного энцефалита
Последствия заболевания: от полного выздоровления до нарушений здоровья, приводящих к инвалидности и смерти.
Общество
Не выбрасывать, а перерабатывать: в магазинах появились аксессуары из переработанного пластика
Нижегородцам доступна коллекция аксессуаров для экологичного образа жизни.
Общество
Нижегородцам рассказали, как избежать перегрева в жару
Необходимо особо строго соблюдать гигиенические и технологические требования приготовления блюд.