ПятницаПт, 23 июля 21:57 16+
Сейчас +15 °C Ночью +12…+14
USD$ 73,69 ▼-0,80 EUR 86,92 ▼-0,68

Диетологи рассказали нижегородцам, как правильно питаться в Пасху

30 апреля 2021 года, 15:40

Не стоит сразу после поста набрасываться на калорийные блюда.

Диетологи рассказали нижегородцам, как правильно питаться в Пасху

Врачи-диетологи из ПИМУ дали несколько советов жителям Нижегородской области по правильному питанию в Пасху, сообщает пресс-служба губернатора и правительства региона.

По мнению медиков, у постящихся праздничный рацион не должен сильно отличаться от повседневного, так как за время поста у них произошла ферментативная перестройка организма и он отвык от привычной пищи. Утро Пасхи нужно начинать со стакана воды комнатной температуры, куда следует добавить дольку лимона или ложку меда.

На завтрак лучше съесть яйцо, немного овощей и кашу на молоке или половину пачки творога с сухофруктами. Также подойдет йогурт с добавлением кусочков фруктов. Из напитков лучше выбрать травяной чай, так как он обладает желчегонным и гепатопротекторным действиями. Можно употреблять и минеральную воду.

Традиционные пасхальные угощения лучше употреблять в обычных объемах и не брать себе слишком большие порции. Употреблять пищу лучше с хлебом, так как он содержит множество витаминов и минералов, а также клетчатку, помогающую пищеварению.

Диетологи рекомендуют по завершению поста постепенно включать в рацион продукты, содержащие холин, например, бобовые, капусту, творог, свеклу, мясо и сыры.

Текст: Александр Асриян

Смотрите также
Картина дня
Рекомендуем
Политика
Появился прогноз о новом составе Госдумы РФ
В настоящий момент списки своих кандидатов в депутаты Государственной Думы представили 15 политических партий.
Общество
Роспотребнадзор опубликовал новые правила возвращения из-за границы
В ведомстве разъяснили, кому необходимо пройти ПЦР-тест на коронавирус.
Губерния
Здесь перекачивают нефть: куда ведут артерии «Транснефти» из Нижегородской области?
Корреспондент ИА «Время Н» побывал на основных объектах АО «Транснефть-Верхняя Волга».
Общество
12 участков на берегу Волги уберут в рамках проекта «Вместе — мы польза!»
В акции смогут принять участие все желающие помочь Волге.