СредаСр, 14 апреля 05:02 16+
Сейчас +9 °C Утром +9…+19
USD$ 77,25 ▼-0,26 EUR 91,92 ▼-0,15

Диетолог объяснила, как соблюдать Рождественский пост

7 января 2021 года, 10:50

Диетолог объяснила, как соблюдать Рождественский пост

«Пост — это не диета, что это больше философская сторона, и выходить из него тоже надо с умом, а не бросаясь на все, что ты есть на столе», — заявила в беседе с RT врач-диетолог, гастроэнтеролог Марина Хорол.

Иными словами, выход должен быть постепенными. Сначала нужно есть маленькими порциями и нежирную пищу.

Питание должно быть дробным, а разные продукты следует включать в рацион поэтапно.

Также не стоит сразу после окончания поста есть жареные мясо и рыбу. По крайней мере, надо сократить потребление жареного и острого. Можно есть какие-то молочные продукты.

Ранее губернатор Нижегородской области Глеб Никитин поздравил жителей региона с Рождеством.

Смотрите также
Картина дня
Рекомендуем
Политика
Послание Путина к Федеральному Собранию научит любить Россию
Президент РФ обратится с Посланием в 17-ый раз.
Эксклюзив
Анастасия Барадачева: следж-хоккей — сообщество, где каждый готов прийти друг другу на помощь
Президент детской следж-хоккейной лиги Анастасия Барадачева рассказала о Всероссийском фестивале адаптивного хоккея (6+), который состоится в Нижегородской области 26−30 апреля, о его новых дисциплинах, а также спортсменах с особенностями здоровья.
Общество
Самокаты становятся новым видом общественного транспорта в Нижнем Новгороде
Весной 2021 года в Нижнем Новгороде начали работать сразу две крупные кикшеринговые компании.
Эксклюзив
Последняя планета нижегородских марийцев
Почти в 300 километрах от Нижнего Новгорода находится деревня с необычным названием Марс. В преддверии юбилея первого полета человека в космос корреспондент ИА «Время Н» побывала там и пообщалась с главой местной администрации Ириной Алтаевой. Она рассказала о том, как сегодня живет деревня и ее население, которое мечтает вернуть туда жизнь.