Психолог Черемнова рассказала об особенностях «осенней депрессии»
14 сентября 2026 года, 11:16
Этот термин связан с реальными психофизиологическими процессами.
Термин «осенняя депрессия» связан с реальными психофизиологическими процессами: упадком сил, неделанием выходить из дома. Об этом сообщила психолог Ольга Черемнова.
По ее словам, в медицине подобное состояние часто называют сезонным аффективным расстройством (САР).
«Одна из главных причин — сокращение светового дня, — пояснила эксперт. — Из-за недостатка солнечного света в организме снижается уровень серотонина и увеличивается выработка мелатонина, которые влияют на настроение и режим сна».
В беседе с VSE42.RU психолог уточнила, что организм впадает в режим энергосбережения — это проявляется в апатии, нежелании выходить из дома и повышенном аппетите.
