Психолог Куликова рассказала, как классическая музыка помогает бороться с депрессией

8 июля 2026 года, 11:24

Классическая музыка может оказывать измеримый антидепрессивный эффект, но она не заменяет медикаментозную терапию при установленном диагнозе и должна использоваться как вспомогательный инструмент. Об этом в беседе с «Абзацем» рассказала клинический психолог Елизавета Куликова.

По её словам, учёные доказали позитивное воздействие гармоничных звуков на биохимическом уровне. Классические произведения синхронизируют нейронные колебания между слуховой корой и центром вознаграждения головного мозга, настраивая его на получение эмоционального удовольствия.

«В ряде исследований, например на депрессивных мышах, лёгкая и классическая музыка значительно облегчали депрессивноподобное поведение — животные демонстрировали больше интереса к жизни и меньше зависали в состоянии оцепенения», — пояснила Куликова.

При этом психолог подчеркнула, что эффект сильнее у тех, кто изначально высоко ценит классику. Если музыка вызывает раздражение или скуку, антидепрессивного воздействия не будет. Музыкотерапия сегодня активно обсуждается в нейробиологии и официально рекомендована при депрессивных и тревожных состояниях, однако использовать её следует строго в качестве дополнительного укрепляющего инструмента.