Психолог Зайцева рассказала, как «вытащить» ребенка из зависимости от телефона

16 июня 2026 года, 06:46

Родители играют важную роль в роль в преодолении детской зависимости от гаджетов. Об этом «Татар-информу» заявила заведующая психологической лабораторией республиканского клинического наркологического диспансера Татарстана, клинический психолог Лилия Зайцева.

По ее словам, одним из признаков зависимости является неспособность ребёнка усвоить информацию из виртуального мира. Даже спустя 15 минут после взаимодействия с телефоном или просмотра телевизора, если у несовершеннолетнего наблюдаются резкие перепады настроения, повышенная возбудимость, капризность и чрезмерная подвижность, это свидетельствует о том, что информация не была должным образом обработана.

Специалист подчеркнула, что взрослые обязаны контролировать и дозировать экранное время, поскольку ребёнок, особенно до семилетнего возраста, не обладает чувством времени и не способен самостоятельно определить свою норму.

Попытка ввести ограничения в подростковом возрасте после долгих лет невмешательства с высокой вероятностью приведёт к конфликту.

«Изъятие телефона — это уже форма насилия. Попытка усадить ребёнка рядом и заявить о его проблемах и необходимости лечения неэффективна. Чтобы вернуть его в реальный мир, необходимо предложить достойную альтернативу. И начинать следует с себя. Если проблема есть у одного, правила и ограничения должны быть введены для всех членов семьи», — убеждена эксперт.

В качестве успешного подхода Лилия Зайцева предлагает устанавливать общие семейные правила. Например, можно договориться об отказе от использования телефонов во время совместных обедов или после наступления определённого часа. Только при условии, что все без исключения члены семьи будут строго соблюдать этот договор, появится реальный шанс на улучшение ситуации.

Напомним, психолог объяснил причину популярности публичного предложения руки и сердца.