Психолог Хорс объяснил, почему весна может не улучшить настроение

13 марта 2026 года, 13:53

Наступление весны многие воспринимают как позитивное событие, но у некоторых людей оно может вызвать разочарование и усилить негативные переживания. Об этом в беседе с Общественной Службой Новостей рассказал практикующий психолог, кандидат наук Михаил Хорс.

По словам эксперта, если человек ждал весну как момента, когда его душевное состояние обязательно улучшится, но этого не произошло, он может начать винить себя. Ощущение, что «все вокруг радуются, а я нет», способно усугубить депрессивные настроения.

«Не стоит думать, что мы все одинаковые, и раз пришла весна, обязательно все должны радостно подпрыгивать. Это не так. Мы разные, и кому-то из нас даже весна может не улучшить настроение», — отметил Хорс.

Он добавил, что на самочувствие влияют не только погода и сезон, но и биохимические процессы в организме, а также личные обстоятельства. Серотонин от солнечного света вырабатывается у всех по-разному, и психологическое состояние не всегда синхронизировано с природными изменениями.

Психолог призвал не ориентироваться на окружающих: за внешней «солнечной» улыбкой могут скрываться серьёзные проблемы. Лучше относиться к весне без завышенных ожиданий, спокойно наблюдая за своими реакциями и при необходимости разбираясь в их причинах.