СредаСр, 13 ноября 11:54 16+
Сейчас  °C
USD$ 97,96 EUR 104,25 ▼-0,60

Психотерапевт: интеллектуальная работа — стресс для всего организма

5 октября 2024 года, 23:10

Интеллектуальная работа является стрессом для организма, который может повлечь за собой неприятные симптомы, рассказала РИАМО врач-психотерапевт Ирина Крашкина.

Так, из-за психического перенапряжения могут появиться головные боли, напряжение в шее и плечах, хроническая усталость.

«Когда мозг перегружен, увеличивается выработка кортизола — гормона стресса, что приводит к повышению артериального давления и уровня сахара в крови», — сказала психотерапевт.

По ее словам, со временем это может повлиять на иммунитет и стать причиной физического истощения. Офисные работники, которые проводят долгие часы за компьютером, нередко сталкиваются с мышечными болями и синдромом хронической усталости.

Доктор подчеркнула, что разумный подход к умственным нагрузкам, регулярные перерывы и физическая активность помогают снизить влияние умственного стресса на тело.

Смотрите также
Картина дня
Рекомендуем
Эксклюзив
Синичкин день: о традициях праздника и правильной заботе о пернатых друзьях
Синичкин день ежегодно отмечается в России 12 ноября по инициативе Союза охраны птиц. В этот день жители нашей страны заготавливают для остающихся на зимовку пернатых друзей подкормку и развешивают кормушки. Об истории и традициях экологического праздника, а также о любопытных фактах из жизни небольших лесных птичек, которых так любит русский человек, читайте в материале ИА «Время Н».
Экономика
В Нижегородской области за год осуждены две группы страховых мошенников
Одна «промышляла» на автостраховках, другая — на страховании недвижимости.
Общество
Елена Уханова: «И свадьба, и развод заставляют нас тревожиться, но по-разному»
Первая полная неделя ноября в честь Международной недели осведомлённости о стрессе называется Неделей сохранения душевного комфорта.
Общество
Сергей Елфимов — о службе в МЧС России
Он дал интервью «Волге 24».