Курочкина: стресс на работе может стать причиной различных заболеваний

27 апреля 2023 года, 14:12

Важно соблюдать режим труда и отдыха.

Стресс на работе может стать причиной различных заболеваний, заявила в интервью ИА «Время Н» врач-методист Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Алена Курочкина.

«Для профилактики возникновения стресса соблюдайте режим труда и отдыха, больше гуляйте и расслабляйтесь во внерабочее время, — сказала она. — Обязательно высыпайтесь и расставляйте приоритеты в рабочих делах».

Врач также советует просить помощи коллег для решения сложных ситуаций и не пугаться больших проектов.

«Будьте пунктуальны, приходите на работу вовремя — это поможет исключить дополнительный стресс от опозданий; наведите порядок в окружающем пространстве. Если вам эмоционально тяжело — поделитесь этими переживаниями с коллегами, не копите в себе негативные эмоции и мысли», — сказала специалист.

Автор: Дмитрий Ларионов