Долгое отсутствие сна в может привести к галлюцинациям и смерти

9 марта 2023 года, 11:06

Отсутствие сна в течение нескольких суток может привести к нарушению восприятия действительности, галлюцинациям и смерти, пишет РИАМО.

Со слов врача-сомнолога Максима Новикова критический минимум сна составляет 6 часов, а оптимальным является 8 часов. Соответственно время предельно допустимого бодрствования — 18 часов. При этом время сна может разделить на ночной и дневной.

При этом он отметил, что дневной сон должен быть в среднем около 45 минут. В западных странах уже практикуется сон на рабочем месте.

«Отсутствие сна в течение нескольких суток может привести к нарушению восприятия действительности, галлюцинациям, а в дальнейшем — к смерти», — сказал Новиков.

Врач также отметил, что одним из признаков, что мозгу требуется сон, — это повышенная дневная сонливость, раздражительность и сниженная концентрация внимания.