Психолог назвал способы борьбы со стрессом во время распродаж

12 ноября 2026 года, 08:30

Страх упустить выгодную скидку во время распродаж может вызвать серьезное нервное перенапряжение. Справиться с этим состоянием поможет совместный шопинг со второй половинкой или другом, рассказал в беседе с «Абзацем» психолог Андрей Зберовский. По его словам, взгляд со стороны защищает от импульсивных решений.

«Самый лучший совет — не совершать покупки в одиночестве, потому что именно так загнать себя до психологического выгорания и стресса легче всего. Когда рядом есть партнер, он дает правильные советы, сдерживает от немотивированных, бессмысленных покупок либо поддерживает в случае, если человек не успел что-то купить», — пояснил Зберовский.

Эксперт отметил, что тревогу также снимает понимание того, что на маркетплейсах акции проходят круглый год, поэтому повода для переживаний нет. Если же эмоции зашкаливают, психолог рекомендует переключить внимание с помощью спорта — например, сделать 100 приседаний. Это позволит телу быстро разгрузиться и оценить, нужна ли покупка на самом деле.

Тем, кто не любит физические упражнения, Зберовский советует сделать паузу, выйти на прогулку или выпить кофе.