Врачи предупредили об опасности бесконтрольного приема магния

6 ноября 2026 года, 08:30

Бесконтрольный прием препаратов с магнием может привести к серьезным сбоям в работе организма, вплоть до перебоев в сердечном ритме. Об этом в беседе с «Абзацем» рассказал завкафедрой клинических дисциплин НМИ эндокринолог Антон Ершов.

По словам специалиста, наиболее частым побочным эффектом передозировки является диарея. Это связано с прокинетическим действием микроэлемента: при избытке дозы желудочно-кишечный тракт начинает сокращаться слишком сильно, что провоцирует кишечное расстройство. Также чрезмерное потребление магния способно чрезмерно расширить сосуды и снизить артериальное давление.

«Если мы принимаем много магния, мы можем снизить давление чрезмерно. Может возникнуть невыраженная гипотензия, головная боль, слабость, переутомление. При адекватных дозировках такой эффект хорош, но, если мы перестарались, расширенная сосудистая стенка начинает давить на болевые рецепторы в голове», — разъяснил Ершов.

В особо сложных случаях, уточнил врач, избыток вещества приводит к временному угнетению дыхания и нарушению баланса электролитов крови. Поскольку магний тесно связан с калием и кальцием, его избыток вызывает дисэлектролитемию, что на фоне нарушения формирования импульсов провоцирует перебои в работе сердца и снижение частоты сердечных сокращений.

Эксперты отмечают, что спрос на БАДы с магнием в России продолжает расти, однако врачи напоминают: безопасную дозировку должен рассчитывать специалист, а необходимую норму микроэлемента безопаснее получать из пищи, например из тыквы.

Редакция «Абзаца» предупреждает: мнения и рекомендации специалистов не приравниваются к медицинским назначениям. Имеются противопоказания. Всегда в индивидуальном порядке консультируйтесь со своим лечащим врачом.