Психолог Зуева объяснила, как справиться с ревностью к лайкам других женщин

31 мая 2026 года, 19:32

Страх потери, чувство конкуренции или нехватка близости в реальности почти всегда стоят за злостью на внимание других женщин к вашему мужчине в сети. Об этом РИАМО рассказала психолог Мария Зуева.

Мужчина часто воспринимает виртуальную активность как безопасное социальное поглаживание, которое редко ведёт к реальной измене.

По словам психолога, контролировать партнёра или устраивать сцены ревности бесполезно, это разрушит доверие и приведёт к скрытности. Вместо этого она посоветовала сместить фокус с чужих профилей на собственные отношения и задать себе вопрос, достаточно ли внимания партнёра, когда смартфоны отложены в сторону. Разговаривать с ним психолог рекомендовала через «Я-сообщения». Вместо упрёков стоит сказать: «Когда я вижу такое общение, я чувствую себя уязвимой, мне не хватает подтверждения твоей любви». Взрослый партнёр услышит это.

Главная задача — укреплять самооценку и создавать ту реальную глубокую связь, которой не страшны никакие виртуальные сердечки. Чужие лайки и комментарии Зуева назвала лишь триггером, обнажающим внутреннюю уязвимость.