Дерматолог Журова объяснила, почему весной сохнут руки

7 апреля 2026 года, 11:17

Весной многие сталкиваются с сухостью и шелушением кожи рук. Если кремы не помогают, причина может быть внутри организма, рассказала изданию Regions.ru врач-дерматолог из Подольска Инга Журова.

По словам специалиста, весной организм истощён после зимы, и нехватка витаминов может свести на нет даже самый тщательный уход. Без внутренней поддержки наружные средства работают только на поверхности.

Дерматолог выделила ключевые витамины, дефицит которых влияет на состояние кожи:

• витамин А — отвечает за регенерацию, при его нехватке кожа становится сухой и шершавой;

• витамины группы В — участвуют в синтезе коллагена, при их дефиците появляются сухость, трещины, ломкость ногтей;

• витамин Е — защищает клетки и сохраняет влагу;

• витамин С — участвует в синтезе коллагена, при его нехватке кожа теряет упругость;

• витамин D — его дефицит тоже может проявляться сухостью.

Весной ситуация обостряется из-за трёх факторов: истощения запасов витаминов за зиму, перепадов температур и ветра, а также частого мытья рук, которое смывает защитный липидный слой.

Для решения проблемы Журова рекомендует:

• добавить в рацион продукты, богатые витаминами: морковь, печень, яйца, гречку, орехи, растительные масла, цитрусовые, жирную рыбу;

• пить достаточно воды;

• выбирать кремы с пантенолом, мочевиной, церамидами, маслами ши или какао;

• защищать руки перчатками на улице;

• использовать мягкое увлажняющее мыло.

Если сухость не проходит, несмотря на правильное питание и уход, дерматолог советует обратиться к врачу. Это может быть симптомом экземы, грибка, аллергии или гормональных нарушений. Для домашнего ухода она рекомендует масляные ванночки, ночные компрессы с кремом и маски из мёда с глицерином, но подчёркивает, что эти методы работают только при отсутствии глубокого дефицита витаминов.