Диетолог Кованова назвала самый вредный для фигуры хлеб

21 января 2026 года, 13:43

Употребление белого хлеба из муки высшего сорта и сдобных булочек может способствовать набору лишнего веса. Об этом в беседе с aif.ru рассказала диетолог-нутрициолог София Кованова.

Такой хлеб даёт мало насыщения и быстро усваивается. Он повышает общую калорийность рациона, но не обогащают его витаминами и минералами.

Диетолог уточнила, что такой хлеб может быть оправдан лишь как источник быстрых калорий перед спортивными занятиями, но для целей похудения не подходит.