Россиянам дали советы, как выбрать еду в Великий пост

5 марта 2025 года, 08:56

Жителей страны призывают подходить к выбору еды в пост осознанно.

Депутат Брянской областной думы, председатель Общероссийского общественного движения «Россия Православная» Михаил Иванов поделился с RT рекомендациями, как правильно организовать питание в период Великого поста.

По его словам, важно помнить, что пост — это не голодовка, а возможность переосмыслить свои пищевые привычки и открыть для себя новые, полезные продукты.

Депутат отметил, что, вопреки распространенному мнению, постное меню может быть разнообразным и вкусным. Главное — осознанный подход к составлению рациона.

«В первую очередь следует обеспечить организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами. В постном меню особое место занимают овощи и фрукты, особенно сезонные, а также крупы и бобовые, которые являются источниками энергии, сложных углеводов и растительного белка», — заявил он.

Иванов также обратил внимание на важность растительных масел, содержащих полезные жирные кислоты, и продуктов, восполняющих недостаток животного белка, таких как грибы, орехи и семечки.

«Не забывайте о воде! Во время поста особенно важно поддерживать водный баланс организма, употребляя достаточное количество чистой воды, травяных чаев и компотов», — подчеркнул депутат.

В заключение общественник призвал всех подходить к выбору еды в пост осознанно, с молитвой и благодарностью.

«Пост — это время духовной работы над собой, и питание в этот период должно быть подчинено этой главной цели. Не стоит превращать пост в диету ради похудения или слепо следовать строгим ограничениям, не задумываясь о своем здоровье. Пусть Великий пост станет для вас временем духовного обновления и физического здоровья», — подытожил Иванов.

Ранее нижегородцам рассказали, как адаптировать режим сна под весну.