ЧетвергЧт, 24 июля 19:11 16+
Сейчас  °C
USD$ 78,45 ▲0,36 EUR 91,79 ▲0,01

Гастроэнтеролог: не стоит пить кофе сразу после пробуждения

3 февраля 2025 года, 12:40

Кофе может быть не эффективен сразу после пробуждения, так как утром уровень кортизола находится на пике, рассказал РИАМО врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов.

Вместо этого медик предлагает подождать 1−2 часа, когда уровень гормона начнет снижаться.

«Кофеин стимулирует центральную нервную систему, помогая временно чувствовать себя бодрым. Однако, если вы пьете кофе слишком поздно вечером, это может нарушить ваш сон, а на следующий день вы почувствуете усталость и снижение продуктивности», — рассказал гастроэнтеролог.

Белоусов подчеркнул, что также важно учитывать, что чрезмерное и позднее потребление кофеина может вызывать синдром отмены — чувство усталости и снижение концентрации после окончания его действия.

Сохранить
0
Смотрите также
Картина дня
Рекомендуем
Культура
Нижний Новгород продолжает удивлять гостей своими памятниками
Число памятников в столице Приволжья растет с каждым годом.
Общество
Исследование Литрес и LiveLib: 83% россиян в браке считают свою семью идеальной
erid: F7NfYUJCUneTRy6QmZQJ
Общество
Нижний Новгород жизненно нуждается в новых мостах
Мосты Нижнего Новгорода: история, состояние и будущее транспортных артерий.
Общество
Названы семь простых правил для крепкого здоровья головного мозга
С 21 по 27 июля проходит неделя сохранения здоровья головного мозга.