ПятницаПт, 19 сентября 14:22 16+
Сейчас  °C
USD$ 83,17 ▲0,17 EUR 98,98 ▲0,68

Психолог: неосознанные выгоды мешают человеку выйти из роли жертвы

24 декабря 2024 года, 12:09

Часто люди прибегают к роли жертвы в качестве защитного психического механизма, рассказала РИАМО клинический психолог Тина Кешелава.

В этой роли человек считает себя беспомощным, слабым и неспособным нести ответственность за свой выбор и свою жизнь, а окружающий мир и другие люди кажутся враждебными и жестокими. Подверженный феномену жертвы человек чувствует грусть, тревогу, жалость к себе и подавленность. От других людей он ждет сочувствия.

«Нередки случаи, когда жертва „стремится“ и находит в качестве ориентира абьюзера, в котором она видит силу, власть, заботу. „Стокгольмский синдром“ характерен для жертвы и описывает деструктивную связь — взаимную или одностороннюю симпатию, возникающую между жертвой и агрессором», — рассказала Кешелава.

У феномена жертвы есть скрытые выгоды, например, перекладывание ответственности на других. «Жертвы» не могут и не хотят сами за что-либо отвечать, поэтому во всем винят других людей, обстоятельства или несправедливость мира в целом. Благодаря этому жертва защищена в будущем от требований и ожиданий со стороны окружающих, что позволяет легко уклониться от ответственности за свои решения и действия.

Второй скрытой выгодой «жертвы» является внимание, сочувствие и поддержка окружающих. Этот факт позволяет человеку, подверженному феномену, оправдать свою несостоятельность и отказаться от саморефлексии и возможности что-либо изменить.

Освободиться от роли жертвы все-таки можно. Для этого нужно сформировать новую идентичность, осознанность благодаря анализу собственных чувств, мыслей, действий — взять на себя ответственность вместо саможалости и обвинений другого, воспринимать себя как активного субъекта своей жизни.

Из роли жертвы можно выйти, если осознать скрытые выгоды этого состояния и отказаться от них. Начать брать на себя ответственность за собственную жизнь, желания, действия и выборы и включать «взрослую» часть личности внутри себя. Сложным этапом на пути выхода из состояния жертвы станет отказ от привычки жаловаться на себя и жизнь, принятие риска, заявление о своих желаниях и потребностях вместо заискиваний и манипуляций. Придется научиться говорить «нет», даже если это неприятно для окружающих, что позволит преодолеть страх осуждения и отвержения, так как невозможно угодить всем и на самом деле делать этого не нужно.

Смотрите также
Картина дня
Рекомендуем
Общество
Нижегородские Центры здоровья помогают обеспечить безопасность пациентов
С 15 по 21 сентября проходит неделя безопасности пациента и популяризации центров здоровья.
Спорт
Ольга Лизякина — о финальных стартах «Королевы спорта»
Нижегородская легкоатлетка дала интервью.
Экономика
Нижегородцы наращивают долги по ипотечным платежам
При этом доля просроченной задолженности в Нижегородской области ниже, чем в среднем по России.
Эксклюзив
130 человек заблудились в нижегородских лесах с начала лета 2025 года
Из них 123 человека найдены живыми.