Психолог: руководителям в период стресса стоит делегировать задачи команде

12 ноября 2024 года, 12:18

Руководителю в период стресса важно систематизировать множество нерешенных дел, рассказала РИАМО бизнес-психолог Наталия Меркулова.

Рекомендуется выписать их, чтобы изучить, отложить или установить дедлайны. Благодаря этому можно снизить напряжение и ответственность. Также некоторые обязанности можно делегировать команде, благодаря чему появится атмосфера доверия и поддержки.

«Руководитель не должен переносить свой стресс на сотрудников, а наоборот — объединять команду в сложные моменты», — отметила Меркулова.

В моменты перенапряжения важно следовать верному алгоритму действий. Нужно выяснить причину: вследствие внешних факторов происходит реакция или внутренние переживания. Бизнес-психолог считает, что необходимо не купировать причину стресса, а перенаправить энергию в другое русло: например, заняться спортом — «выгнать» стресс и подтянуть физические показатели.

«Медитация может стать полезным инструментом для управления стрессом и повышения эффективности. Она помогает руководителям быстро восстанавливать силы и сохранять ясность ума в условиях повышенной ответственности», — добавила эксперт.

Стресс испытывают все, отличие только в уровне ответственности. Сохраняя спокойствие и уверенность, руководитель показывает команде, что трудности можно преодолевать. Стресс неизбежен, но грамотное отношение к своему состоянию помогает успешно с ним справляться.