ВоскресеньеВс, 17 августа 04:05 16+
Сейчас  °C
USD$ 80,02 EUR 93,71

Врач назвал способы укрепления иммунитета перед зимой

31 октября 2024 года, 13:53

Три главных фактора помогают организму в сезон болезней, сообщает Om1.ru со ссылкой на терапевта Максима Казанцева.

Рациональное питание является основным из них. Нижегородцам рекомендуют употреблять овощи, фрукты, белковые продукты как животного, так и растительного происхождения — бобовые и мясо. При этом мясо советуют выбирать нежирное — это говядина, курица, кролик.

При этом, по мнению доктора, пренебрегать «бабушкиными» рецептами здоровья не нужно. Чеснок, привязанный к шее, употребление лука и чай с малиновым вареньем могут стать вспомогательными средствами при борьбе с простудными заболеваниями. Но они не являются универсальными защитниками организма.

Также защитить иммунитет поможет вакцинация или использование иммуномодулирующих и иммуностимулирующих препаратов. Соответствующую терапию должен подобрать участковый терапевт.

Укрепить иммунитет можно и с помощью поддержания физической формы. Нижегородцам рекомендуют посещать спортзалы, бассейны и вести активный образ жизни. Эффективным методом является и закаливание организма.

Смотрите также
Картина дня
Рекомендуем
Культура
Посвященная атомной отрасли выставка открылась в Нижнем Новгороде
ИА «Время Н» публикует фото с торжественного открытия выставки.
Общество
Порядок расчёта отпускных и пособий изменится в России с 1 сентября
Новые правила заменят действующий с 2007 года порядок. Основные изменения касаются порядка учета премий и других денежных поощрений, а также учета повышения заработной платы. Как теперь будут рассчитывать отпускные и пособия, рассказала юрист hh.ru, эксперт по трудовому праву Ольга Владимирова.
Политика
Агитационная кампания в самом разгаре на выборах в Гордуму Нижнего Новгорода
ИА «Время Н» рассказывает читателям об особенностях предстоящих выборов.
Общество
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний: главные факторы риска
С 11 по 17 августа проходит неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.