Забота о зубах: стоматолог рассказал, как сохранить зубы здоровыми

16 марта 2026 года, 05:22

Эксперт развенчивает мифы о зубных пастах.

Фото сгенерировано с помощью нейросети

Здоровые зубы — залог не только привлекательной улыбки, но и общего благополучия. Проблемы в полости рта влияют на работу органов и систем организма. Регулярный уход за зубами предотвращает множество заболеваний и продлевает здоровье. Об этом рассказал главный врач Нижегородской областной стоматологической поликлиники Анатолий Сидорин.

Как сохранить зубы здоровыми на всю жизнь?

«Во рту живет множество микроорганизмов, которые оседают на зубах, деснах, языке и щеках. Их колонии вызывают стоматологические проблемы, а бактерии, попадая в организм, провоцируют заболевания ЖКТ», — объясняет Анатолий Николаевич.

Главное — тщательная гигиена: чистка зубов дважды в день, полоскание после еды, очистка межзубных пространств и десен, скребок для языка.

Второе правило — визит к стоматологу каждые шесть месяцев для профилактики, даже без жалоб. Раннее выявление упрощает лечение.

Если щетки под рукой нет, помогут ополаскиватель, дезодорант для рта или жевательная резинка (не дольше 5 минут). Идеальный вариант — ирригатор: он вымывает остатки пищи, массирует десны.

Зубочистки из дерева не рекомендуются — они травмируют десны и ломаются. Лучше использовать межзубные ёршики или зубные нити (флоссы).

Симптомы, требующие срочного визита к врачу

Припухлости, язвы, эрозии, изменения цвета слизистой, сухость или жжение — повод бежать к специалисту. Это может сигнализировать о раке полости рта, связанном с курением, алкоголем и травмами. Профилактика: лечение зубов, удаление отложений, отказ от вредных привычек, гигиена.

В Нижегородской областной стоматологической поликлинике используют люминесцентную стоматоскопию — лампу, выявляющую онкологию на ранней стадии за 5−10 минут, даже без симптомов.

Как выбрать зубную щетку?

Лучше всего — механическая щетка с искусственной щетиной (натуральная накапливает микробы). Щетинки не деформируются, давление минимальное. Жесткость подбирает врач индивидуально. Меняйте щетку каждые 3 месяца.

Электрические и ультразвуковые — на усмотрение, подходят для труднодоступных зон.

Подбор пасты: ключевые принципы

Чередуйте составы для комплексной профилактики.

При чувствительности — специальные пасты (не постоянно).

От кровоточивости десен — с хлоргексидином, триклозаном или травами.

Для эмали — с кальцием, фосфором, фтором.

Пасту не глотайте, тщательно полощите рот.

Развенчиваем мифы о пастах

Отбеливающих паст нет — абразивные царапают эмаль, ускоряя налет. Эмаль паста не восстанавливает. Достаточно 1 см для взрослого, горошина — для ребенка. Избегайте окрашенных — они маскируют кровоточивость.

Ранее эксперт рассказал нижегородцам о главных нарушениях, которые допускают подпольные стоматологи.