СубботаСб, 26 июля 06:13 16+
Сейчас  °C
USD$ 79,55 ▲0,69 EUR 93,35 ▲0,01

Нижегородский гериатр рассказала, как сохранить активность и здоровье в пожилом возрасте

3 октября 2024 года, 15:11

Лидия Калинникова подчеркнула, что здоровье человека формируется с молодости.

Нижегородский гериатр рассказала, как сохранить активность и здоровье в пожилом возрасте

Здоровье человека формируется с молодости, поэтому важно вести здоровый образ жизни и заниматься профилактикой заболеваний. Об этом корреспонденту ИА «Время Н» сообщила главный внештатный специалист-гериатр министерства здравоохранения Нижегородской области, заведующая гериатрическим отделением городской клинической больница №3 Лидия Калинникова.

Она отметила, что регулярные осмотры и диспансеризация позволяют выявить отклонения в здоровье и вовремя начать лечение.

«Сейчас медицина имеет возможность предупреждать заболевания до того, как они еще появились. Различные превентивные мероприятия должны оградить от развития этих болезней», — сказала специалист.

Пожилым людям рекомендуется любая активность — не только физическая активность, но и интеллектуальная, а также участие в досуговых мероприятиях.

«Кроме того, пожилым людям важно избегать социальной депривации — это очень ухудшает качество жизни, уменьшает ее продолжительность. Самое главное, чтобы пожилой человек не был одиноким, и у него не сформировалось такое состояние, которое называется возрастная депрессия», — рассказала гериатр.

По словам Лидии Калинниковой, очень важно придерживаться правильного питания. В рационе пожилого человека должны присутствовать легкие усваиваемые белки, свежие овощи и фрукты. Острая и жирная еда должна быть исключена. Питание — один из ключевых факторов сохранения здоровья в пожилом возрасте.

Врач также сообщила, что в рамках недели здорового долголетия в Нижегородской области успешно прошли мероприятия, посвященные проекту «Кнопка помощи». Специалисты выезжали в три района области с целью проведения образовательных школ по профилактике переломов и падений — проблемам, особенно актуальным для пожилых людей. Проект реализуется уже второй год, и в дальнейшем запланированы выезды во все районы Нижегородской области.

«Очень важный фактор — синдром падения. Человек падает чаще всего из-за дефицита витамина D. Назначение в профилактических дозах витамина D — это обязательная рекомендация пациентам старше 60-ти для того, чтобы уменьшить риск падения и переломов», — добавила Лидия Калинникова.

Автор: Инна Любимова

Смотрите также
Картина дня
Рекомендуем
Культура
Нижний Новгород продолжает удивлять гостей своими памятниками
Число памятников в столице Приволжья растет с каждым годом.
Общество
Исследование Литрес и LiveLib: 83% россиян в браке считают свою семью идеальной
erid: F7NfYUJCUneTRy6QmZQJ
Общество
Нижний Новгород жизненно нуждается в новых мостах
Мосты Нижнего Новгорода: история, состояние и будущее транспортных артерий.
Культура
Алиса Карпычева — о своем творческом пути
Солистка Нижегородского театра оперы и балета им. А.С. Пушкина дала интервью.