СубботаСб, 13 июля 09:04 16+
Сейчас  °C
USD$ 87,74 ▼-0,25 EUR 95,76 ▲0,08
Важно

Нижегородцам дали советы, как защитить организм от жары

2 июля 2024 года, 14:25

Рекомендуется принимать прохладный душ несколько раз в день.

Нижегородцам дали советы, как защитить организм от жары

Управление Роспотребнадзора по Нижегородской области дало рекомендации по профилактике теплового и солнечного ударов.

В первую очередь, нужно ограничиться нахождение под прямыми солнечными лучами,

Во-вторых, следует носить светлую воздухопроницаемую одежду (желательно из хлопка, льна), а также головной убор.

В-третьих, необходимо соблюдать питьевой режим: употреблять не меньше 2,5−3 литров воды в сутки.

Кроме того, нельзя заниматься активным спортом при температуре выше 25 °C.

«Воздержитесь от плотных приемов пищи и алкоголя, лучше отдать предпочтение кисломолочным продуктам и овощам», — говорится в сообщении.

В наиболее активные солнечные часы — с 12:00 до 16:00 — необходимо защищать все участки тела от попадания солнечных лучей, используя закрытую одежду и солнцезащитные кремы, зонт от солнца.

Также рекомендуется сохранять эмоциональное спокойствие, поскольку любое перевозбуждение усиливает риск возникновения теплового и солнечного удара.

«По возможности принимайте прохладный душ несколько раз в день», — добавили в Роспотребнадзоре.

Напомним, в ближайшие дни в Нижнем Новгороде и Нижегородской области ожидается жара до +36 градусов.



Смотрите также
Картина дня
Рекомендуем
Важно
В нижегородском правительстве рассказали о реализации проекта «Оздоровление Волги»
Глеб Никитин поблагодарил депутатов Госдумы за проявленное внимание к проекту.
Общество
Нижегородцам рассказали, как оспорить увольнение «по статье»
Дела по восстановлению на работе в суде всегда рассматриваются с участием прокурора.
Общество
Наталья Савицкая: «Вызвать аллергию может что угодно»
Аллергическая реакция — расплата за ошибки собственной иммунной системы.
Культура
Диана Гурова — о выставке советских киноплакатов в Нижнем Новгороде
Она дала интервью «Волге 24».