ПонедельникПн, 9 июня 15:15 16+
Сейчас  °C
USD$ 79,17 EUR 90,40
Важно

Нижегородцам дали советы, как защитить организм от жары

2 июля 2024 года, 14:25

Рекомендуется принимать прохладный душ несколько раз в день.

Нижегородцам дали советы, как защитить организм от жары

Управление Роспотребнадзора по Нижегородской области дало рекомендации по профилактике теплового и солнечного ударов.

В первую очередь, нужно ограничиться нахождение под прямыми солнечными лучами,

Во-вторых, следует носить светлую воздухопроницаемую одежду (желательно из хлопка, льна), а также головной убор.

В-третьих, необходимо соблюдать питьевой режим: употреблять не меньше 2,5−3 литров воды в сутки.

Кроме того, нельзя заниматься активным спортом при температуре выше 25 °C.

«Воздержитесь от плотных приемов пищи и алкоголя, лучше отдать предпочтение кисломолочным продуктам и овощам», — говорится в сообщении.

В наиболее активные солнечные часы — с 12:00 до 16:00 — необходимо защищать все участки тела от попадания солнечных лучей, используя закрытую одежду и солнцезащитные кремы, зонт от солнца.

Также рекомендуется сохранять эмоциональное спокойствие, поскольку любое перевозбуждение усиливает риск возникновения теплового и солнечного удара.

«По возможности принимайте прохладный душ несколько раз в день», — добавили в Роспотребнадзоре.

Напомним, в ближайшие дни в Нижнем Новгороде и Нижегородской области ожидается жара до +36 градусов.

Смотрите также
Картина дня
Рекомендуем
Наука и технологии
«Цифра» и искусственный интеллект кардинально изменят жизнь нижегородцев
Эксперты отрасли рассказали, какие задачи решает сегодня цифровизация и искусственный интеллект.
Экономика
Современные инфраструктурные ИТ-решения укрепят цифровой суверенитет страны
Специалисты российской компании-разработчика «Базис» представили на ЦИПРе два новых решения в сфере создания программно-определяемых сетей и хранилищ.
Эксклюзив
Михаил Канавцев: «Стандарт клипового мышления формирует разобщенное общество»
Алгоритмы, существующие стандарты и тренды в медиа, влияние клипового мышления, внедрение искусственного интеллекта в медиасферу и противодействие дезинформации — об этом и другом поговорили с проректором по медиаобразованию Мастерской управления «Сенеж», руководителем «Мастерской новых медиа» Михаилом Канавцевым в рамках первого «Глобального цифрового форума» (6+) в Нижнем Новгороде.
Общество
Отпуск вместе с собакой. Подробная инструкция для поездки на отдых с питомцем
Владельцу гораздо спокойнее, если любимый пес рядом.