ЧетвергЧт, 30 мая 22:58 16+
Сейчас  °C
USD$ 89,26 ▲0,82 EUR 96,89 ▲0,65

Названа безопасная доза сахара в день для взрослых

11 апреля 2024 года, 11:19

Безопасной дозой сахара в день для взрослых является шесть чайных ложен, сообщила РИАМО врач-эндокринолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Наталия Тананакина.

Передозировка сахара может привести к повышенному риску ожирения.

«Всемирная организация здравоохранения рекомендует ограничивать потребление добавленного сахара, не более 25 грамм в день для взрослых, что составляет примерно 6 чайных ложек», — сказала Тананакина.

Также при передозировке существует риск развития диабета 2-го типа, кардиоваскулярных заболеваний, проблем с зубами и других осложнений со здоровьем. Рекомендуется выбирать напитки и продукты, содержащие минимальное количество добавленного сахара.

В пример Тананакина привела напитки с нулевым содержанием сахара или с его заменителями — такие наиболее предпочтительны.



Смотрите также
Картина дня
Рекомендуем
Общество
Наталья Подпругина: «Главная причина — дефицит йода»
В Нижегородской области около 65 тысяч человек имеют заболевания щитовидной железы.
Важно
НДФЛ станет пятиступенчатым
Правительство России рассматривает изменения в налоговую систему.
Эксклюзив
Деревьев на улице Советской больше не будет
Аллея вдоль набережной Оки, между Канавинским мостом и площадью Ленина, судя по архивным фото, была высажена около 100 лет назад, но к 2024 году от неё осталась только пустая полоска грунта.
Культура
Наталия Иванова — о знакомстве с Шаманом и дальнейшем сотрудничестве
Она дала интервью «Волге 24».