Врачи рассказали, как позаботиться о здоровье при резкой смене погоды
15 января 2023 года, 09:28
Первой при смене погоды реагирует сосудистая система, поэтому зачастую появляются головные боли, утомляемость, обостряются хронические заболевания, могут возникнуть боли в животе, диарея. Об этом заявила в беседе с RT врач-терапевт Людмила Лапа.
По ее словам, в этот период риск заболеть ОРВИ, гриппом и ангиной значительно выше.
Врач Надежда Чернышова порекомендовала одеваться, учитывая прогноз погоды. Лучше всего использовать принцип многослойности.
«Если вы оденетесь слишком тепло, то вполне вероятно, что вспотеете и перегреетесь, а затем переохладитесь. Необходимо обеспечить возможность менять слои одежды. Имеет смысл взять с собой запасные, более лёгкие перчатки», — посоветовала терапевт.
Она также рекомендовала больше времени проводить на свежем воздухе, проветривать помещение, поддерживать физическую активность.
«В холодное время года перед выходом на улицу нужно поесть согревающую еду», — добавила Чернышова.
Напомним, День снега отметят в Нижнем Новгороде 15 января. (0+)