9 лайфхаков для работающих мам, чьи дети перешли в онлайн-школу

21 августа 2025 года, 12:57

erid: 2Vfnxvx8ukC

«Когда сын перешёл в онлайн-школу, я думала, что это будет свобода. На деле оказалось, что календарь дел заполняется быстрее, чем раньше…» Дистанционное образование может стать крутой поддержкой, если разобраться. Собрали для вас лайфхаки для работающих дома мам.

Организация дня

Тот самый режим — скучный, рутинный, предсказуемый — то, что нужно. Поможет обозначить опорные точки каждого дня и не забыть про важные дела. И даст время на второстепенные, но приятные мелочи: совместное времяпрепровождение, отдых, хобби.

Утреннее планирование с ребёнком

Тайм-менеджмент для родителей школьников включает совместное планирование каждого дня. Помогает маме снизить контроль, а ребёнку понять какие дела стоит отметить важными, вообще, самостоятельно распределить нагрузку. Особенно важно это для подростков, перешедших в старшую школу.

Пример совместного плана:

7:00−7:15: подъем и совместная зарядка. Бодрит и настраивает на позитивный лад.

7:15−7:30: утренние гигиенические процедуры. Необходимая часть заботы о себе, плюс помогает окончательно проснуться.

7:30−8:00: завтрак дает возможность обсудить планы на день, поделиться новостями и настроением.

8:00−8:15: мама собирает вещи, проверяет почту, ребёнок открывает ноутбук или включает компьютер, проверяет, всё ли готово к началу уроков. Самоподготовка приучает к самостоятельности и ответственности.

8:30−9:00: внесение маминых рабочих задач, предполагаемых домашних заданий ребёнка в заметки или ежедневник, электронный календарь.

Планирование способствует развитию организационных навыков и снижению стресса.

Чёткие «рабочие зоны» для мамы и ребёнка

Удаленка и материнство плюс онлайн-школа будут работать для семьи, если создать раздельные рабочие места для мамы и ребёнка. Даже в условиях ограниченного пространства это нужно, чтобы снизить влияние отвлекающих факторов. Столы-трасформеры занимают мало места, а после завершения уроков или работы их можно убрать. Взрослую и детскую канцелярию удобно хранить в шкафу или на навесных полках.

Таймеры и напоминания

Как помочь ребёнку учиться дома, если самой маме нужно сосредоточиться на своих рабочих процессах? Подходят таймеры, способные напоминать ребёнку о том, что пора садиться за уроки, настенные плакаты с распорядком дня, а приложения для планирования и блокировки уведомлений снизят вероятность отвлечения.

Хорошо показывают себя различные методики тайм-менеджмента, например, техника помидора. В классическом варианте включает 25 минут работы и 5 минут отдыха, но временные отрезки можно изменять в зависимости от возраста сына или дочери.

Мотивация ребёнка

Чем младше школьник, тем сложнее побудить его хорошо учиться. Мотивация к действию бывает:

• внутренней — желание узнавать новое, понимание, для чего нужны хорошие результаты;
• внешней — включает похвалу и поощрения.

Внутреннюю мотивацию сформировать сложнее, но такое «топливо» позволяет ехать к целя дольше и терпеливее справляться со сложностями. Как поддержать желание учиться:

• разговаривать с ребёнком на тему важности учёбы, получения новых знаний и навыков;
• ставить конкретные краткосрочные цели, лучше всего, если ребёнок сможет сформировать их сам. Пример: написать контрольную по математике на четвёрку;
• поддерживать, важно замечать не только результаты, но и усилия, отмечать их;
• давать выбор везде, где он возможен, например, школьник может сам решить, какую тему проекта выбрать или какой метод подготовки использовать. Личная ответственность за обучение мотивирует к тому, чтобы стараться.

Небольшие бонусы за самостоятельность

Система вознаграждений — это внешняя мотивация. Поэтому при её планировании нужно продумывать каждый шаг, чтобы награда не становилась единственным стимулом учиться. Скажем, за самостоятельную подготовку уроков можно предложить:

• выбор занятия на вечер,
• дополнительное свободное время,
• любимый десерт.

Лайфхаки для работающих мам

Практически каждая онлайн-школа готовит советы родителям — психологи и педагоги с высоты своего опыта подсказывают, как совместить работу и обучение ребёнка и не сойти с ума к концу учебного года. Универсальной рекомендации нет, зато есть лайфхаки, помогающие взрослым организовать себя и детей.

Лайфхак 1: Чёткий распорядок дня для всей семьи

Понимание рутинных ежедневных обязанностей дает структурировать дела. Все занятия делятся по степени важности, чем она меньше, тем ниже оказываются в конце условного списка. Время на них выделяется по остаточному принципу или обговаривается отдельно, например, совместная настольная игра — не в ущерб сну, а в выходной день.

Лайфхак 2: Организация комфортного учебного пространства

Дистанционное обучение и работа родителей возможны только в «разных углах». У мамы и ребёнка должны быть отдельные рабочие места, в идеале — у каждого в своей комнате. Сделайте рабочее место ребёнка максимально похоже на ваше: ноутбук, стол, наушники. Можно даже иногда устраивать «кофебрейк вместе». Это даёт ощущение, что вы оба — часть общей «онлайн-команды», и снижает сопротивление к урокам.

Лайфхак 3: Планирование работы и уроков через цифровые календари

Любые приложения для отслеживания времени и напоминания о ваших и детских делах — ваши помощники. Поощряйте самостоятельность своего школьника, приучайте делать уроки без вас, составлять расписание и отмечать выполненное.

Лайфхак 4: Вовлечение ребёнка в планирование учёбы

Активное участие в составлении плана на день даёт ребёнку ощущение важности и ответственности. Он сам решает, как будет готовиться к урокам, когда и сколько времени готовить домашку.

Лайфхак 5: Обратный «дедлайн-чек»

Вместо того, чтобы постоянно спрашивать «Ты сделал?», заведите у ребёнка привычку самому озвучивать статус в условленное время. Например, каждый день в 14:00 он сообщает вам голосовым сообщением или стикером в мессенджере: «Сегодня сделал Х, остался Y». Вы не дергаете его, а он тренирует самоконтроль.

Лайфхак 6: Микро-встречи в формате «менеджер 1:1»

Как у вас на работе: раз в неделю короткий «1:1» с ребёнком. Не про оценки, а про то, что трудно, что помогает, чего он хочет от вас как «коуча». Это учит ребёнка рефлексии и снижает количество случайных «мам, помоги срочно!».

Лайфхак 7: Тайм-ауты и перерывы для мамы и ребёнка

Несмотря на свою и детскую занятость, оставьте время для вас двоих. Посвятите 15−30 минут только своему сыну или дочери: поужинайте вместе, прогуляйтесь, поиграйте, не отвлекаясь на свои дела. Время на двоих даёт ощущение близости и поддержки — и мы сейчас не только про ребёнка.

Лайфхак 8: Делегирование и привлечение помощников

Просить о помощи можно и нужно. Если есть старшие родственники или толковая соседка, подруга, готовая побыть с вашим ребёнком в случае, когда вам нужно отъехать — пользуйтесь.

Лайфхак 9: Поддержка мотивации и эмоционального здоровья

Учебный год длится девять месяцев, устают и выгорают и взрослые, и дети. Придумайте вместе со своим школьником яркие планы, которые будут вас согревать: совместный отдых, классный лагерь для сына или дочери, какая-то важная покупка.

Как сохранить гармонию, если вы — работающая мама? Единого рецепта для всех семей нет. Постарайтесь организовать рабочие места и время, постепенно отпускать контроль и отдавать ответственность за обучение своему ребёнку. Поначалу будет трудно, зато потом короткое планирование каждого дня, мотивация и поддержка друг друга войдут в привычку и станут естественной частью жизни.

Реклама. ЧОУ «ОНЛАЙН ГИМНАЗИЯ №1». ИНН 7726440276