Россияне всё чаще отказываются от отпусков ради работы

29 августа 2026 года, 12:38

Россияне стали чаще отказываться от отпусков ради работы, однако длительное отсутствие полноценного отдыха может привести к хронической усталости и выгоранию. Об этом пишет 360.ru.

По словам независимого HR-эксперта Зулии Лоиковой, летом 2026 года 55% россиян не планировали уходить в отпуск, причем 41,4% из них приняли такое решение добровольно.

Среди основных причин отказа от отдыха специалист назвала опасения потерять работу или контроль над рабочими процессами. Кроме того, некоторые сотрудники рассчитывают получить дополнительный доход или рассматривают накопленные дни отпуска как финансовый резерв на случай увольнения.

Еще одной причиной становится дефицит кадров. Из-за нехватки работников сотрудники не всегда могут найти подходящее время для отпуска. Особенно такая ситуация характерна для торговли, логистики и производства.

При этом продолжительная работа без полноценного отдыха негативно сказывается как на самом сотруднике, так и на работодателе. У человека накапливаются усталость и стресс, снижается концентрация, появляется раздражительность и возрастает вероятность ошибок.

Кризисный психолог, кандидат психологических наук Софья Сулим отметила, что даже регулярных выходных может оказаться недостаточно для полноценного восстановления. По ее словам, после примерно шести месяцев активной работы человек может почувствовать существенное снижение работоспособности.

Если сотрудник не отдыхает в течение года, у него уже могут появиться признаки выгорания, а два года без полноценного отпуска способны потребовать продолжительного восстановления. Кроме того, существует риск возникновения хронических и психосоматических нарушений, предупредила специалист.

Сулим рекомендовала не откладывать отдых надолго и хотя бы раз в полгода находить возможность сделать перерыв в работе.