Врач Кондрахин: вечерние тренировки разрушают сердце и сосуды
3 августа 2026 года, 11:19
Вечерние тренировки заставляют уставший организм работать на износ и накладываются на психоэмоциональную нагрузку, что в итоге бьет по сердечно-сосудистой системе. Об этом в беседе с «Абзацем» рассказал врач общей практики, кардиолог Андрей Кондрахин.
Риск гипертонии, острого нарушения мозгового или сердечного кровообращения возрастает многократно.
Врач назвал такие тренировки абсолютно не физиологичными. Усталость является нормальным состоянием организма к концу дня, и заставлять его нагружаться физически вредно. По словам врача, тот, кто после работы идёт в фитнес, в прямом смысле гробит своё здоровье.
«В один прекрасный момент сердечно-сосудистая система может просто не выдержать», — подчеркнул Кондрахин.
Наиболее эффективными он назвал занятия спортом в диапазоне с 12 до 18 часов, а в более позднее время активность организма и его способность восстанавливаться идут на спад. Люди же, заставляя себя работать над фигурой и думая, что улучшают здоровье, на самом деле лишь изнашивают организм.
