Профессор Гильденскиольд рассказал, как часто нужно менять постельное бельё

25 июня 2026 года, 11:48

Обычная постель всего за неделю превращается в биологический очаг, провоцирующий аллергию и подрывающий иммунитет. Простыни и пододеяльники загрязняются круглосуточно, а визуальная чистота ткани обманчива. Об этом в беседе с изданием Regions.ru рассказал профессор Государственного университета просвещения Сергей Гильденскиольд.

По его словам, ежедневно с кожи человека отшелушивается до полумиллиарда отмерших клеток, которые вместе с потом попадают в постель. Летом из-за жары процесс ускоряется, а если лечь спать без душа, в кровать переносятся вирусы и пыль из транспорта и офисов. Отмершие клетки привлекают пылевых клещей — сильных триггеров астмы и дерматитов. Подушка старше полутора лет способна накопить внутри до миллиона спор грибков.

Профессор дал несколько рекомендаций. Животных на кровать пускать нельзя, как и ложиться в дневной одежде. Простыни и пододеяльники нужно стирать не реже раза в неделю, наволочки — дважды. Температура стирки должна быть не ниже 55 градусов. Золотистый стафилококк выживает на сухой ткани до двух недель, грибок Candida albicans — до месяца. Подушки раз в полгода необходимо стирать или сдавать в химчистку, а со временем менять. Новая подушка обойдётся в 1500—5000 рублей, что, по мнению эксперта, несопоставимо со стоимостью лечения хронической аллергии.