Диетолог Кованова посоветовала давать детям сухие завтраки не чаще двух раз в неделю

13 мая 2026 года, 11:58

Сухими завтраками не наешься, и через час-два после завтрака ребёнок снова будет голоден. Об этом aif.ru рассказала диетолог-нутрициолог София Кованова.

Колечки, подушечки и другие сухие завтраки обычно состоят из муки, а мука — это простые углеводы. Если добавить туда шоколадную пасту или сироп, получается очень высокий гликемический индекс.

По словам Ковановой, никакой пользы в таких завтраках нет, от их употребления лучше отказаться. Если ребёнок любит подобные продукты, давать их можно не больше двух раз в неделю небольшой порцией. Но лучше постараться отучить.