Психолог Гладких объяснила, как избежать игровой зависимости

25 марта 2026 года, 13:31

Важно чувствовать контроль над собственной жизнью и наполнять её реальными действиями, чтобы избежать игровой зависимости, сообщила РИАМО клинический психолог Лилия Гладких.

По словам специалиста, лудомания — это серьёзная зависимость, в основе которой лежит мощный биохимический механизм. Когда человек делает ставку и получает результат, в мозге выбрасывается огромное количество дофамина — гормона, который дарит ощущение эйфории и чувство, что ты управляешь своей жизнью. Именно это ощущение становится основой зависимости.

Чтобы не втянуться в это, нужно иметь возможность управлять своей жизнью: познавать себя через реальные контакты, действия и события, за которые человек сам отвечает и которые сам выбирает. Если день наполнен тем, что действительно интересно, и человек чувствует себя автором, у него не остаётся желания искать иллюзию управления в ставках.