Психолог Курьева связала проблемы с концентрацией с зависимостью от коротких видео

23 марта 2026 года, 15:53

Нарушение концентрации и неспособность сосредоточиться на длинных текстах часто связаны не с заболеваниями, а с последствиями привычки к короткому контенту. Об этом РИАМО сообщила психолог Ольга Курьева.

По словам специалиста, постоянное потребление коротких видео и думскроллинг формируют дофаминовую зависимость от быстрых и простых стимулов. С нейрофизиологической точки зрения это приводит к атрофии префронтальной коры — участка мозга, отвечающего за волевое внимание и сложный анализ.

Мозг, объясняет психолог, устроен прагматично: если годами требовать от него лишь быстрой реакции на визуальные образы, он уничтожает неиспользуемые нейронные связи, необходимые для глубокого мышления. В результате развивается «цифровое псевдослабоумие» — состояние, которое не связано с истинными нейродегенеративными заболеваниями.

Курьева подчёркивает, что восстановить когнитивные функции без жёсткого цифрового детокса и возвращения к обработке сложной информации невозможно. Ни ноотропы, ни антидепрессанты не решат проблему, если не изменить привычки потребления контента.