Врач Миронов: упадок сил не всегда можно списать на весенний авитаминоз, зачастую нужно обратиться к специалисту

11 марта 2026 года, 07:16

Россияне часто допускают опасную ошибку, списывая полный упадок сил на смену времени года.

Сезонная усталость возникает у многих россиян весной и восстановить силы возможно за пару полноценных выходных. Однако, если уже после пробуждения есть ощущение упадка сил, взбодриться не получается, проблема может быть более серьезной. Об этом в интервью РИАМО рассказал врач Евгений Миронов.

«При железодефиците ткани банально задыхаются без кислорода. Отличительный маркер здесь — одышка и тахикардия при минимальной нагрузке, например, при подъеме на один пролет лестницы. Часто извращается обоняние: начинает нравиться запах сырой земли, свежей краски, бензина или выхлопных газов, хочется грызть лед. Кожа становится бледной, а волосы истончаются и сильно выпадают», — сказал врач.

Недостаток витамина В12 отражается на состоянии нервной системы: может появляться ощущение покалывания в кончиках пальцев, или они внезапно немеют. «Туман» в голове, потеря концентрации, плохая память — так может проявляться дефицит витамина.

Сильные отеки лица и глаз по утрам, сильная сухость кожи, резкий рост веса без причин — также признаки заболеваний, которые нельзя игнорировать.

«Организм подает четкие физические сигналы бедствия. Вместо того чтобы глушить их литрами энергетиков, нужно сдать кровь на ферритин, уровень В12 и гормон ТТГ. Только эти лабораторные показатели покажут истинную причину вашей слабости», — заключил эксперт.