Арбуз очищает организм от шлаков — опасный миф

4 августа 2025 года, 12:29

Врач рассказала о популярных заблуждениях россиян относительно потребления арбуза и дыни.

Эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская в интервью РИАМО заявила, что мочегонный эффект после съедения арбуза только стимулирует вывод воды из организма. Таким образом можно сбросить пару килограммов, но потом вес вернется, а дефицит белков, жиров и других необходимых веществ может нанести серьезный вред здоровью.

«Один из самых распространенных мифов — что арбуз и дыня способны очищать организм от шлаков. На самом деле, никаких шлаков в теле нет, а мочегонный эффект этих плодов лишь стимулирует вывод воды и некоторых растворенных в ней веществ», — сказала Демьяновская.

Сочетание дыни с медом или молоком может вызвать расстройство желудка и повышенное газообразование. Желтое пятно не свидетельствует о наличии нитратов в арбузе, это лишь место, которым плод соприкасался с землей во время созревания. А вот на горечь в дыне стоит обратить внимание — это может говорить о высоком содержании кукурбитацина. Этот токсин появляется в недозрелых плодах и может привести к отравлению.