Врач рассказала, как правильно пользоваться кондиционером летом, чтобы не заболеть

17 июня 2025 года, 11:19

Эксперт советует регулярно чистить кондиционер и не допускать слишком низкой температуры в помещении.

Работающий кондиционер не вызывает простуду, сообщила РИАМО врач-терапевт, профпатолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Светлана Бурнацкая. Возбудителями ОРВИ являются вирусы и бактерии, но неправильное использование кондиционера способно ослабить иммунитет и увеличить риск заболевания.

Кондиционер снижает влажность воздуха, из-за чего пересыхают слизистые носа и горла. Это ослабляет их защитную функцию, и вирусам легче проникнуть в организм. Также если сидеть прямо под кондиционером, то можно переохладиться, получить миозит (воспаление мышц) или невралгию.

Кроме того, в фильтрах аппарата скапливаются пыль, бактерии, плесень и аллергены. Если вовремя его не чистить, он начнет распространять вредные частицы по помещению. Также кондиционеры работают в замкнутом цикле и не проветривают комнату, поэтому духота и нехватка свежего воздуха ослабляют защитные силы организма.

Чтобы не заболеть, стоит соблюдать несколько простых правил. Не допускайте переохлаждения: оптимальная температура в помещении летом — 22−25 градусов. Разница с улицей не должна превышать 7−10 градусов.

Рекомендуется избегать прямого потока воздуха. Не следует сидеть и спать под кондиционером, лучше направлять поток вверх или в сторону. Еще нужно поддерживать влажность с помощью увлажнителя или емкости с водой в комнате.

Раз в месяц в кондиционере необходимо мыть фильтры (можно мыльным раствором), а раз в год — вызывать мастера для глубокой очистки. Следует помнить, что кондиционер не заменяет свежий воздух. Нужно открывать окна утром и вечером, когда на улице прохладно. Не стоит включать кондиционер на полную мощность. Его лучше включить заранее, чтобы охлаждал помещение постепенно.