ПятницаПт, 14 февраля 11:05 16+
Сейчас  °C
USD$ 91,03 ▼-3,02 EUR 94,92 ▼-3,09

Психолог: поднять настроение поможет наблюдение за животными

4 февраля 2025 года, 12:31

Настроение можно улучшить при контакте с животными, рассказала РИАМО специалист Московской службы психологической помощи населению Екатерина Игонина.

Почувствовать себя лучше поможет кормление лошадок, игра с домашним любимцем или просмотр онлайн-трансляций из вольеров зоопарка. По словам психолога, живой контакт предпочтительнее. При этом помогут и встречи с друзьями или семейные посиделки.

У человека всегда прекрасное настроение, когда он доволен собой и собственной работой, когда у него наконец-то получается то, к чему он упорно стремился. Точно так же радуют и достижения детей.

«Если приучиться акцентировать внимание на всем положительном, что нас окружает, а не зацикливаться на каждом негативном жизненном эпизоде, настроение всегда будет на высоте. Сегодня способами преодоления стресса в целях самосохранения должен владеть каждый. Выбирайте то, что вам ближе: йога, медитация, техники релаксации мышц, дыхательные методики, визуализация», — отметила психолог.

Специалист посоветовала не забывать про хобби — изготовление кукол, коллекционирование булавок, медное литье или изучение особенностей чайной церемонии.

«Обязательно делайте то, что приносит удовольствие», — заключила Игонина.

Смотрите также
Картина дня
Рекомендуем
Общество
«Сделали всё, что могли!» — участники пятой команды нижегородских волонтёров о поездке в Анапу
На Черноморском побережье добровольцы участвовали в очистке пляжей и работали в центре спасения птиц.
Культура
Определен победитель конкурса «Преобразившаяся история»
Опубликованы правильные ответы финального этапа.
Общество
Правила приема и вступительные экзамены изменились в ряде нижегородских вузов
Также вводится новый механизм учёта индивидуальных достижений.
Общество
Нижегородцам рассказали о профилактике и лечении сердечно-сосудистых заболеваний
С 10 по 16 февраля проходит неделя осведомленности о заболеваниях сердца.